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    高齢者がダダこねる“冥土の土産ハラスメント”

    2018.05.07(08:26)
    高齢者がダダこねる“冥土の土産ハラスメント

    「命」を天秤にかけて自分の要求を通そうとする「冥土の土産ハラスメント」に苦しむ人々が急増している。たとえば入院中の男性患者が看護師の女性に「後生だから裸を最後に拝ませてくれ」と言ったりすることだ。

     もしかしたら、「冥土の土産ハラスメント」は老い先短い高齢者たちが、「自分の生きた道を認めてほしい」という気持ちゆえにはき出してしまう切ないワガママなのかもしれない──。

     しかし、都内の広告代理店に勤務するOLの山口愛さん(仮名・27才)はそんな意見にはっきりとNOをつきつける。

    「この問題は、お年寄りだけじゃないんです。現に私は、会社の花形企画である『東京五輪プロジェクト』への参加を希望していたのに、50代の上司から“愛ちゃんは2度目があるかもしれないけど、私はこれがラストチャンスだから!”ってもぎ取られたんです。私だって明日死ぬかもしれないのに、理不尽じゃないですか!?」

     臨床心理士の稲富正治氏が言う。

    「高齢者に限らず、親子間や恋人同士でも“言うことを聞いてくれないと死ぬ”と迫るケースがある。人間はこういった言葉に同情したり、不安になって願いを叶えてあげようとして断りきれなくなってしまいがちです。それは、人の要求は代償が大きくなるほど断ることに罪悪感を覚えてしまうから。死はその代償の最たるもので、それをつきつけられると良心の呵責から断りづらい」

     だからといって、要求を叶えてばかりもいられない。やっかいな「冥土の土産ハラスメント」をかわすにはどうしたらいいのか。

    「前提として、息がぜいぜいして本当に明日死ぬかもしれない人は絶対に無茶な要求をしてこない。深刻に受け止めて負担に思う必要はありません。例えば、海外旅行を要求されたら、“そういうことが冥土の土産なんだ、海外旅行か、素敵ね”と話を聞きながらも、本人の体力が心配だとか金銭的に難しいとかこちらの主張もすること。最終的に“じゃあ日帰りの温泉ならば行けるかもしれない”などと落としどころを見つけることが大事です」(稲富氏)

     人生100年時代の思わぬ弊害。閻魔大王も冥土で苦笑いだろう…。


    スイカから発見されたシトルリン

    運動パフォーマンスの向上、冷え・むくみの解消、肌の潤いを保つなど、女性に嬉しい効果が期待されています。
    シトルリンの効果やそのメカニズムについてご紹介します。

    シトルリンとは

    シトルリンとは、遊離アミノ酸のひとつで、ウリ科の植物に多く含まれており、食品から摂取できます。

    アミノ酸の状態で生体内に存在しており、特にアンモニアから尿素を生成する回路で、重要な役割を果たしています。

    期待できる効果

    シトルリンには血管拡張作用があり、運動パフォーマンスを向上させたり、血流をよくしたりする効果があります。

    その他にも疲労の軽減によい、抗酸化作用がある、などと言われていますが、どのようなメカニズムで効果が発揮されるのでしょう
    か。

    筋トレをサポート

    運動を行うとき、代謝の促進や疲労回復のためにアミノ酸やビタミンなどのサプリメントを利用されている人も多いと思います。

    シトルリンは、生体内のオルニチン回路のなかで重要な役割をしています。

    体内のシトルリンが増加すると、アルギニンが増え、その結果、体内の一酸化窒素の濃度が上昇します。

    この一酸化窒素には血管拡張作用があるため、血流量が増加して運動のパフォーマンスを向上させます。

    また、運動によって生じる乳酸やアンモニアなどの副産物を素早く除去してエネルギーの生成を促進する働きもあります。

    この反応に伴い、成長ホルモンの分泌促進や、筋肉を構成するタンパク質の分解抑制や合成促進などが起こります。

    アルギニンを直接摂取すればよいのでは?と思うかもしれませんが、アルギニンを直接摂取するよりも、シトルリンをサプリメントで摂取したほうがより効果的に体内のアルギニンを増やすことが期待されています。

    血流改善で冷え・むくみの解消に

    冷え性や、足のむくみなどの悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。

    血液の流れが悪くなり、血液が体の隅々まで行き渡らなくなるなど、血液の循環が悪化すると、体が冷えたり、下半身に水分や老廃物が滞って足のむくみが出てきたりします。

    シトルリンを十分に摂取し、オルニチン回路を活性化すると一酸化窒素が増えるため、運動パフォーマンスの向上だけでなく、血流をスムーズにし、冷えやむくみの症状を改善することができます。

    また、血流が良くなるということは、動脈硬化の進行の抑制や脳の血流促進によって集中力や記憶力にもいい影響を及ぼすのではないかと期待されています。

    肌を保湿

    シトルリンは、肌の潤いを保つ天然保湿因子(NMF)のひとつであり、遊離アミノ酸としてはセリンの次に多く含まれています。

    NMFは私たちがもともと持っている保湿成分のことで、肌のツヤやハリを維持するために重要です。

    シトルリンを十分に摂取することは、NMFを保持するだけではなく、血流改善効果によって新陳代謝を活発にするので、肌のターンオーバーも促進することができます。

    また、抗酸化作用もあるため、肌を酸化ストレスから守ってくれるので、積極的に摂取していきたいものです。












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